העיניים שלנו עלולות להיפגע כתוצאה מחשיפה ממושכת לקרני השמש. התדרדרות ביכולת הראיה יכולה להתפרס על פני כמה שנים ולעיתים גם בתקופות זמן קצרות. הגנה על העיניים בפני נזקי השמש היא חיונית וחשובה והדרך הנכונה ביותר לעשות זאת היא להרכיב משקפי שמש. למרות כל זאת, בחירת משקפי שמש מתאימים הם עיניין נוסף שיש לתת עליו את הדעת. היצע משקפי השמש רב ומגוון, לא לכולם אותם תכונות המספקות את רמת ההגנה הנדרשת ולא כולם אותו הדבר.

לכן, בחירת משקפי שמש מתאימים צריכה להתחיל בידיעה על השפעת משקפי השמש על העיניים שלנו. למשל, עבור אנשים המבלים זמן רב על החוף או באתרי סקי עמוסי שלג, השפעת קרני השמש על העיניים היא החמורה ביותר. קטרקט וטישטוש ראיה, הן תופעות העלולות להתרחש בסבירות גבוהה אצל אנשים השוהים בסביבות כאלה והן נובעות מהכפלת קרני השמש האולטרא-סגולות (UV) כאשר הן פוגעות במים או בשלג וחוזרות לגופנו בכלל ולעיננו בפרט. הסיכון לפגיעה בעיניים מקרנים אולטרא-סגולות אלה בין השעות 10:00 בבוקר ל 16:00 אחה"צ הוא הגבוה ביותר. זהו הזמן בו קרני השמש קורנות בעוצמה החזקה ביותר.

כאשר קונים משקפי שמש, חשוב לא להסתמך על המחיר יתר על המידה. כלומר, משקפי שמש יקרות הן בפירוש לא בהכרח הטובות ביותר להגנה מקסימלית בפני קרני UVA ו – UVB. במיקרים רבים אנחנו משלמים הרבה כסף על המותג של משקפי השמש והאיכות נזנחת. מותגים של שמקפי שמש המציעים 100% הגנה בפני UV הם האפשרות המועדפת, אך עדיין כדאי לבצע בדיקה למוצר אצל מומחה בתחום לאישור רמת ההגנה המוצהרת מפני UV.

בנוסף, משקפי שמש צריכים להיות בגוון המתאים על מנת להפחית את הסנוור של השמש מבלי לפגוע ביכולת של המרכיב אותם לזהות צבעים או פני שטח. עדשות בגוונים: אפור נייטרלי, ענבר, חום או ירוק הן הטובות ביותר. גוונים אלה הם האיזון המושלם בין הגנה מיטבית וחדות ראיה. יש להימנע מעדשות בעלות גוון כחול המשדרות אור כחול הפוגע ברישתית.

לסיכום, בחירת משקפי שמש מתאימות היא צעד חשוב, בייחוד לאלו מאיתנו המבלים שעות ארוכות בשמש. הרכבת משקפי שמש בלבד אינה מספקת להגנה על העיניים שלנו מפני קרני UV; הדבר החשוב ביותר הוא שמשקפי השמש יהיו בעלי התכונות הנחוצות להגנה מירבית. גוון, הגנה מפני UV, תאימות ומסגרת הם התכונות בהן נדרשת תשומת הלב כאשר אנו מתכננים לקנות משקפי שמש חדשים.